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常做足疗按摩有哪些好处?

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常做足疗按摩有哪些好处?

发布日期:2019-06-10 作者: 点击:

足疗按摩源于我国古代,是人们在长期的社会实践中的知识积累和经验总结,至今已有3000多年的历史传统。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述,清朝外治法祖师在《理论骈文》道:“临卧濯足,三阴皆起于足,指寒又从足心入,濯之所以温阴,而却寒也。”足疗对身体有哪些好处呢?

1、促进人体血液循环

从位置上来看,人体的脚部距离心脏最远,如果脚部血液循环产生阻碍,那么就会影响人体的新陈代谢,导致人体组织器官功能下降。而做足疗能够使人体脚部血液循环畅通,促进新陈代谢!

2、舒经活络

人体总共有十二条经脉,其中有六条经脉到达脚部,分别为足三阴和足三阳,足三阴包括足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经,足三阳包括足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。因此做足疗可以疏通经络,调节以及恢复失调和病变的脏腑功能。

3、调节神经

人体的脚部分布着众多的神经组织,做足疗可以刺激脚部的神经组织,从而调节相应的组织器官,同时也可以对不正常的组织器官进行改善和恢复。

4、治疗失眠

每晚临睡时盘腿打坐,足底向上,然后屏气静心排除杂念,用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善,让你一觉睡至大天亮足底按摩可缓解压力。

足疗养生

注意事项

健康,源于生活中点滴的呵护与积累,所以要养成良好的生活习惯!

做足疗的时候,水的温度要适宜,不可太热。


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